Suasana Ramadhan di SD Muhammadiyah Manyar (SDMM) semakin semarak dengan kegiatan salat Isya dan tarawih ramah anak yang digelar pada Ahad malam (2/3/2025). Kegiatan ini diikuti oleh belasan siswa beserta walimurid yang antusias dalam menyemarakkan ibadah di bulan suci.
Sebagai bagian dari program unggulan Ramadhan, SDMM menghadirkan kultum spesial bertema “Tips Sehat Berpuasa” yang disampaikan oleh Ustadz Rudi Purnawan. Beliau juga bertindak sebagai imam salat dalam kegiatan ini.
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kultum Sehat Berpuasa: Tips dari Ustadz Rudi
Dalam kultumnya, Ustadz Rudi berbagi tips sederhana namun penting agar anak-anak tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa. Dengan gaya yang interaktif, ia memantik semangat anak-anak melalui pertanyaan.
“Siapa yang sampai hari ini sahurnya nggak bolong?” tanyanya.
Serentak, para siswa mengangkat tangan sambil berteriak, “Akuuuu!”
“Keren! Good job buat kalian yang konsisten melaksanakan sahur,” pujinya.
Ustadz Rudi menjelaskan bahwa salah satu kunci sehat saat berpuasa adalah menjaga asupan makanan saat sahur. Ia menekankan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan kaya serat agar tubuh tetap berenergi meski berpuasa selama 12 jam.
“Makanan berserat tinggi akan memperlambat proses pencernaan, menjaga rasa kenyang lebih lama, serta membantu sistem pencernaan tetap sehat,” jelasnya.
Ia juga mengingatkan anak-anak untuk tidak lupa mengonsumsi sayur hijau dan buah sebagai sumber serat alami yang baik bagi tubuh.
Pola Makan Sehat Saat Berbuka
Selain sahur, Ustadz Rudi juga mengingatkan pentingnya berbuka puasa dengan pola yang sehat.
“Berbukalah dengan yang manis, tetapi jangan berlebihan. Sunnah Rasulullah adalah berbuka dengan tiga butir kurma dan air putih,” ungkapnya.
Ia juga menyarankan agar anak-anak menghindari gorengan dan minuman manis berlebihan karena dapat meningkatkan rasa lapar dan haus berkepanjangan.
“Minumlah air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menghindari dehidrasi,” pesannya.
Antusiasme Siswa dan Dukungan Walimurid
Para siswa tampak bersemangat mengikuti kultum dan kegiatan tarawih ramah anak ini. Kegiatan ini tidak hanya meningkatkan keimanan dan ketakwaan, tetapi juga memberikan edukasi kesehatan yang bermanfaat bagi anak-anak.
Mirsalia Diastuti, salah satu walimurid yang hadir, memberikan apresiasi terhadap program ini.
“Kami berharap melalui kegiatan ini, anak-anak dapat memahami pentingnya menjaga kesehatan selama berpuasa. Selain itu, tarawih berjamaah juga menanamkan nilai-nilai keislaman sejak dini pada mereka,” ujarnya.
Kegiatan tarawih ramah anak di SD Muhammadiyah Manyar menjadi momentum berharga dalam menyambut bulan suci Ramadhan. Selain membiasakan anak-anak untuk beribadah sejak dini, kegiatan ini juga memberikan pemahaman mengenai pentingnya menjaga kesehatan selama berpuasa. Dengan edukasi yang menyenangkan dan interaktif, anak-anak semakin termotivasi menjalankan ibadah dengan baik serta menerapkan pola hidup sehat selama Ramadhan.
Post Views: 10
